【粉吹いてる！】正しい保湿できてますか？

こんにちは！

正しい美容知識を発信

しています

現役看護師のHINAです！

肌寒くなってきましたね！

あなたは日頃の

保湿正しくできてますか？

乾燥は

悪化すると

【悪循環サイクル】

にハマってしまいます!

粉吹き肌は

肌表面の角質細胞が

めくれていることで

起こります

このサイクルにハマって

しまうと

カサカサ、赤くなると

かきむしる。寝ている間も

どうなりますか？

傷が残ってしまいます！！

ぶつぶつとした発疹

はステロイド軟膏や

傷が化膿し出したら

抗生剤入りの軟膏を

塗らないと治らなく

なってしまいます

次にくる夏に綺麗な素足や腕を

出してファッションも

楽しめなくなります

本日はもうすぐ来る冬

に向けて乾燥知らずな

ツルスベ肌づくりを

簡単に作る方法を実践して

一年中潤った

全身ベビースキン肌

を目指しましょう！

乾燥肌に悩む女性は

多いですよね

特にアラサーになってくると

ひどくなったと感じる方が多い

ですがいま保湿してない方、

いまこの瞬間からのケアが大切です

なぜ必要か

わたしの病院の皮膚専任看護師さん

が言ってました

肌のスペシャリストさんです

保湿は全身にしていかないと

特に5〜10年後

肌の透明感、シワ、

ケアしてる人と

してない人

は天と地の差よ

その先輩看護師さんは

40代後半ですが、美魔女です

肌が白くて透明感やばい。

わたしの方が黒いわって

当時、思っちゃいました

その時のアドバイスを

わかりやすく記事にしました

①顔も体も洗うときは泡で優しく

擦るはＮＧです

泡は置くだけで

洗浄効果があります

泡で優しくです

②肌は洗った後はただちに保湿

特にクリームは

人肌に温めて体に

入れてあげるとグット

肌に浸透します

③水分を意識的にとる

1日1.5リットル以上です。

実は生きているだけで

1日約1リットル

水分が失われます

こまめにとるのが理想です

④湿度の調整

65〜75%が美肌に最適です

50%以下になると

角質層の水分が

蒸発しだします

ですので加湿器はおすすめです！

冬は特に

風邪予防にもなりますね

あなたも今すぐ

今日のスキンケアから実践して

乾燥知らずな美肌を

作っていきましょう！

やり方は

ぜひスクショやメモを！

本日も最後まで

ありがとうございました！

あなたが今日も輝ける肌に

近づけるように

応援していますね！