【Part2】これに気をつけるべし！これで満点肌

それでは

気をつける点

知るべき点について！

これであなたも

毛穴しらずな

素敵なすっぴん

美肌完成ですよ！

○岩盤浴は胃が

空の状態の方が

燃焼効果もアップ！

岩盤浴後は体の吸収がとても

良くなっているので、

1～2時間は感覚をあけ

炭水化物や高カロリーは避けて！

岩盤浴前に食べたい方は1〜2時間前

に摂取してください

○こまめに水分補給！

できればミネラルウォーターを

岩盤浴前もしっかり飲んでください

一度に沢山飲まず、

少しずつ持続的

に飲みましょう！

○その後はしっかり保湿

顔はもちろん、体全体に

も保湿！

岩盤浴後はシャワーをしないほうが

天然の保湿剤と言われてますが、

岩盤浴後一時間後くらいに

シャワーで流してます

そして岩盤浴は行き過ぎも

良くないので１週間1〜3回

にしましょう！

頻度が少なすぎても

岩盤浴に行く意味がない

です

一般的にうつ伏せで10分

仰向けで10分

でも無理はしないように！

食後すぐもNG！

岩盤浴で

●ニキビができにくくなった

●肌ツヤが良くなった

●黒ずみが消えて毛穴が

目立たなくなった

●透明感が増した

などなど嬉しいことづくし

です

あなたも寝るだけ

美汗をかいて

汗の質を変え

全身美肌を育成し

ていきましょう！

これであなたは

日頃の看護師業務の

ストレス、肌荒れのストレスから

解放することができます

素敵な恋人もゲット！

遠慮せずなんでも楽しめる

人生の勝ち組に入りましょ！

今すぐ

メモ、スクショして

いつでも見れるように！

次の明け、休みの日に

岩盤浴へ行きましょう！

これであなたもすっぴん

美肌で周りの異性を虜に

できる女性間違いないです！

触りたくなるつるん肌

育成していきましょう！

本日もありがとうございました！

あなたをいつも応援してます！