看護師さん、【○○って多いですよね】
みなさんこんにちは！
正しい美容知識の発信をしています
現役看護師HINAです
今回は看護師さんだけには
止まらない話題ですが
看護師さん、医療従事者には
多い飲み会🍻
についての話題です
今はコロナの影響で
特に大人数での飲み会は
控えるようにとなっ
てる所は多いとおもいます
ですが、お酒を飲む日
もあるとおもいます
看護師さんなら知ってると思いますが
お酒には利尿作用があります
看護師さんでない方も
ああ、確かにお酒は
トイレいきたくなる
いまこの投稿を見てくださってる
方は
「うんうん」
と首を縦に振ってくれたと
思います
そしてお酒を飲んだ次の日
二日酔いで体調悪いし、
あ、肌荒れた！！！
ニキビできてる！！！
え、化粧のり悪い！！！
って経験ないですか？
それに加えて
飲み会の肌は相手と
距離が近い…
あなたのお肌
見られてます！
なんとアンケート結果から
もわかるのですが
初めて会った異性の
4割以上の方が「肌」
と答えています
この投稿を見てるあなたも
思い返すと相手を見てるのでは
ないでしょうか？
もう一度いいます！
乾燥肌、毛穴ポツポツ肌
見られてます！！
好感度に重要な要素は
肌から感じる
「清潔感」
が大切であると異性の方は
思っているみたいです
看護師さんはお医者さんや
リハビリの方との飲み会も
ありますよね？
この投稿見て頂いた方
飲み会後のニキビや肌荒れ
を予防でき、
透明ウル肌で
思わず触れたい
お肌になっちゃえますよ！
もう飲み会なんて怖くない
日常を手に入れてください！
ではなぜお酒を飲むと肌が
荒れてしまうのか
それは
先ほど冒頭にでてきた
お酒には利尿作用がある
からです
信じたくない
驚きの真実ですが、
例えばビール1リットルの
摂取量に対して
1.1〜1.2リットル
の水分が尿となって
排泄されます
これでは飲めば飲むほど
体の中の水分がなくなってしまい
体がカラカラ状態
脱水状態となってしまいます
本来わたしたちが飲んだお酒は
アセトアルデヒドという
有害物質に分解され、
さらに無害な酢酸に分解され
汗や尿となって排泄される
仕組みになっています
実はこの過程の中にも水は
必要になるのですが、
脱水の影響で新陳代謝が悪化し
ムクミます！
翌日よく顔が腫れたりしますよね？
肌がくすんだり、
カサカサしたり。
水分のI N・OUTバランスが
崩れることによって乾燥に
つながっているんです
また肝臓がお酒の飲み過ぎで
パンクして脂質がうまく
分解されなくなると
ニキビや吹き出物の原因
になります
ではどうしたらこれらが
予防できるのか
❹ステップで今すぐ
実践しましょう！
あなたもこれで
ガサガサ・ニキビ肌荒れと
おさらばです！！！
実践しないことで
せっかくの飲み会も
飲み会の翌日も
肌荒れで
痛くて、辛いブルーな日常
を迎えることに
なってしまいます
まだ今なら間に合いますよ！！！
①水分補給をこまめにとる
【Point】
飲んでいる最中や飲んだ後
しっかり水分補給する
白湯は体も温めるの
でおすすめです！
吐いた後などには経口補水液を
活用して身体が乾いてしまうの
を防ぐようにしてください。
②飲むペースを遅くする、調整
【Point】
肝臓の働きをしっかりして
もらうためにも
ゆっくり飲むことを
意識してください
自分の許容量を把握し
それ以上は飲まないように
することです。
＊肝臓の分解機能は個人差があります
③睡眠をとる
アルコールをうまく分解
してもらうためにも睡眠が鍵となります
また睡眠中は美肌に関与する
成長ホルモンもでています
④スキンケアを念入りにする
いつも丁寧にして頂きたいところ
ですが飲みの前後はケアを徹底して
ください
パックをするのもおすすめです！
化粧を落とさずにそのまま
寝てしまうなんて
恐ろしいことはしないように‥！
豆知識として
肌荒れしくにい
お酒を紹介します
○赤ワイン
→ポリフェノール豊富
抗菌化作用があり
アンチエイジング効果あり
○日本酒
→肌を整える、コウジ酸が含まれる
肌の大敵であるシミの元の
メラニン生成を抑える効果
が期待できるといわれている。
→血行促進。血管を拡張させ
血の巡りが良くなる
日本酒は体を温める
熱燗がおすすめです
どうでしたか、
お酒との付き合い方が
わかってきたでしょうか
その時意識し実行して
いくことで
その後の肌状態が
劇的に変化します
ぜひメモやスクショおすすめします！
そして実践して効果のコメント
頂けたら嬉しいです！
最後まで見てくださって
ありがとうございます！
みなさんが輝ける肌に
近づけるように
応援していますね！
