正しく朝ごはん食べて美肌は作れる！

こんにちは！

正しい美容知識

発信している

現役看護師HINAです！

看護師の朝は早い

ですよね、、

情報収集のために

1時間前にはいってる方も

わたしの周りにいます

朝から動くのに

時間がないからと

朝ごはんスルー

してませんか？

そこのあなた

すごくもったいない！

肌は内臓の鏡とも

言われています

朝ごはんを食べることで

美肌が作れるのです！

久々に会う友達に

「どうしたの？肌綺麗！

何してるの？！」

なんて言われたり

朝ごはんで

腸が動き、リズムが

作られます

内側から

綺麗な人は

そのオーラが

違います

異性から

あの子

かわいい！声かけたい！

と声をかけられるかも

すてきな恋の始まりですね！

反対にこの投稿を

読まないことで

内側からお肌ブスオーラ

が漂い、暗い子だな

と見られることに…

自分に自信がつくと

それは表情にでるんです！

そんな未来は嫌だ！

と思ったあなた

美肌を目指すポイント

を抑えていきましょう！

ではどうすればいいか

簡単ステップ紹介

していきます

○朝一杯の白湯をのむ

朝は体に水分が不足してます

内臓を動かすためにも飲みましょう

便秘改善効果もあり

○ヨーグルトや果物を食べる

時間があれば温かいスープが

おすすめなのですが、

時間がない方に

ヨーグルトには善玉菌豊富！

善玉菌のエサとなるオリゴ糖が

含まれてるバナナ、ハチミツと

ヨーグルトでスペシャル美活ごはん

朝食をたべることで

体温が上がり、

新陳代謝が良くなります！

看護師さん、頭使いますよね

朝ごはんを食べないことで

糖分が足りず、ぼーーっと

なり、集中できないことも

朝から気分を上げて

頑張ることで仕事の

はかどりも変わるでしょう！

○味噌汁をのむ

夕方の残りを朝食べると

温めのみで食べれます

味噌にはシミ予防や美白効果

あります！

ちなみに体温が1度上がると

代謝が12%！

免疫力が30%UP！！

嬉しいづくしですね！

健康で美肌を保ち

内側から【美しい人】

目指しちゃいましょ！

これから冬に突入します

ので今のうちから継続し

健康な体、美肌ケアを行い

自身を整え、

え、痩せて肌もきれい！

新しい出会いをゲットし、

ナチュラルメイクで

あなたの素肌を

もっと生かせる

素敵なお肌になること

間違いなしです！

今すぐ！

今日の朝から

美肌ごはん

食べちゃいましょ！

冷蔵庫にない方は

今日買いにいきますよ✨

最後までありがとうございます！

あなたの輝くお肌に近づけるよう

いつも応援してます！