美肌の道を歩みたい人必見！！美肌お菓子の選択

こんにちは！

正しい美容知識を

発信しています

現役看護師HINAです

いつも投稿見てくださり

ありがとうございます！

あなたは適切な

お菓子を選択できていますか？

本日は小腹が空いたりするとき

のお菓子の選び方について

お話していこうと思います！

仕事している時は

食べ物に手が伸びませんが

家にいるときつい

冷蔵庫に手を

伸ばしてしまいがち

ですよね

わたしはお肌あれの

ニキビ時代スナック菓子

がすきでよりお肌を痛み

つけてました💦

何も配慮せず、食べたいだけ

お肌に悪い食べ物食べてると

お肌があれ、ニキビ仮面

なんてことに…

そうなると本当に

旅行先などのお泊まり会で

素肌を見せたくないですし、

思い出の写真に

自分の顔を残したく

ないですよね

あなたはこの投稿

を読むことで

体が喜ぶ

間食を知ることができ、

あなたの肌を素敵な

美肌に導くことができます！

彼との旅行や友達との

お泊まりも

怖くない！

自信をもって

すっぴんでいることができ、

化粧を塗りたくる

のでなく、地肌を生かした

愛されナチュラル美肌

になって

もっとスキンケアを

する自分が大好きに

なります！

この投稿を読まずに

スルーしたら

一生、ぶつぶつニキビさん

と過ごす毎日

自分の自信が低下し

メイクも楽しくない、

友達と会うのも嫌になり

素敵な彼とも

出会うべき場に

いけない

ネガティブな毎日

を送ることになります

ではどんなお菓子

選びが美肌に導くのか

○野菜チップス

→ノンフライのもの◎

スナック菓子より塩分低いです

○ナッツ類

脂肪、炭水化物、タンパク質、

ビタミン、ミネラルが

全て入っている肌にいい食べ物

肌の老化を防ぎます！

○ドライフルーツ

特にマンゴーがおすすめです

ムクミや肌荒れに最適！

￮甘栗

ビタミンC豊富です

食物繊維もゴボウの1.5倍！

秋は甘くておいしいですね！

○ダークチョコレート

カカオにはポリフェノール

が入ってます

抗酸化作用があり、肌の

くすみ、しわ、たるみを

解消してくれます！

ちなみに最近の研究では

ダークチョコレート毎日

食べると知的機能の向上

することがわかってます

小腹が空いたとき

我慢できるレベルなら

それでもいいかもですが

ほっと一息のときに

食べる間食は

幸せな気持ちに

してくれます

食べすぎはもちろん

ＮＧですが、適度に

楽しんでください！

コンビニでも

売ってるので

今すぐ購入

してくださいね！

これであなたも

お肌が喜ぶお菓子をたべ、

ストレスをためずに

美肌な女子を

目指すことができます！

お菓子にまで

気を配れるあなたは

素敵です！

美の力の入った

お供と一緒に

美肌の道を歩みましょ！

本日も最後まで

ありがとうございます！